Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Как похудеть и избавиться от целлюлита?

«Как мне похудеть? Избавиться от проблемных боков и совсем непривлекательного целлюлита?» – подобные мысли посещают каждую девушку без исключения перед наступлением летнего сезона. Ведь всем хочется выглядеть безупречно и в купальнике, и в коротких шортах, и мини-юбке, и в летнем сарафане. Поэтому сегодня мы с Вами хотим поделиться секретом безупречного тела. У Вас есть еще время в запасе для того, что летом продемонстрировать свое прекрасное тело.

Целлюлит – проблема, знакомая каждой женщине

Стресс, гормональные изменения в организме, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и др. – все это способствует тому, что кожа теряет гладкость и эластичность, а вместо этого становится дряблой, появляется целлюлит.

Кроме того, появлению целлюлита способствует нарушение обменных процессов в организме: токсины задерживаются и накапливаются в клетках, как результат – появление уплотнений в тканях.

Для устранения эффекта «апельсиновой корки» необходим комплексный подход, а именно: физические нагрузки, сбалансированное питание и определенные салонные процедуры для коррекции тела.

Обо всем по порядку.

Питание – основа успеха

Как похудеть и избавиться от целлюлита?Фастфуд, мучное, газированные и алкогольные напитки, слишком соленая пища, простые углеводы – это все то, что обязательно необходимо исключить из своего рациона, если хотите получить результат. Почему? Данная пища задерживает жидкость в организме, а, значит, способствует накоплению токсинов.

Что можно  и нужно есть? Продукты питания, богатые витамином Е (нежирная говядина, оливковое/льняное масло, бананы, гречка, орехи, помидоры) – улучшают процесс кровообращения, придают коже упругость. Обязательно дополните рацион зеленью, орехами, цитрусовыми, тыквой – эти продукты богаты на калий, который помогает поддерживать необходимый водный баланс и очищать организм от шлаков. Также стоит обратить свое внимание на морскую капусту и морепродукты – в них имеются минералы и антиоксиданты, способствующие выводу токсинов.

Также для похудения/избавления от целлюлита следует прислушаться к следующим рекомендациям:

  • в течение дня выпивать 1,5-2 л воды (без учета чая/кофе);
  • попробуйте перейти на дробное питание;
  • завтракать необходимо обязательно, затем через 2-3 часа стоит устроить перекус – так вероятность переедания во время обеда или ужина будет значительно меньше;
  • отказываемся от строгих диет – на них вес быстро уходит и затем снова также быстра возвращается, иногда с дополнительными кг.

Без спорта никуда!

Спорт – обязательная и важная составляющая на пути к безупречному телу без целлюлита. В этом деле лучше довериться профессионалу – персональному тренеру, который подберет вариант тренировок, который походит именно Вам, исходя из Ваших желаний, возможностей и состояния здоровья в целом.

Во время занятий спортом главное – регулярность. Заниматься стоит не менее 3 раз в неделю. Тренировки не должны быть одинаковыми, они должны быть разнообразными, чтобы тренировались различные группы мышц. Важно, чтобы присутствовали, как силовые, так и кардионагрузки.

Как похудеть? Старвак и прессотерапия для похудения – верное дополнение для получения отличного результата

Как похудеть и избавиться от целлюлита?Один из самых эффективных и быстрых способов избавиться от целлюлита — аппаратная косметология:

  • Прессотерапия – процедура, которая основывается на активном механическом лимфодренаже посредством сжатого воздуха. Благодаря этому удается устранить лишнюю жидкость, застоявшиеся продукты, токсины, продукты разложения жировых клеток, а также активизировать обменные процессы.
  • Старвак – во время процедуры кожа подвергается механическому воздействию роликами, что приводит к усиленному оттоку лишней жидкости вместе с токсинами и улучшению клеточного дыхания. Такая стимуляция соединительной ткани запускает процесс липолиза, благодаря которому уменьшаются признаки целлюлита и толщина жировых отложений.

В салоне красоты «Афродита» Вы можете выполнить данные процедуры для коррекции тела. Наши специалисты проконсультируют Вас, дадут рекомендации, касаемо необходимого количества сеансов. Мы поможем Вам встретить лето в отличной форме и прекрасном настроении!

Позвоните нам